En plus d'être nuisible pour la santé, le tabagisme nous fait paraître plus vieux, car il accélère le vieillissement de la peau. Mais cela ne s'arrête pas là. Les cheveux, les dents et les ongles en font également les frais.
Chaque jour, nous luttons contre la déshydratation, les agressions extérieures telles que l'exposition au soleil et la pollution, et nous connaissons bien les méfaits des radicaux libres. Cependant, le tabac est un autre acteur qui pourrait accélérer le processus de vieillissement de la peau, que vous fumiez ou que vous soyez un fumeur passif.
La sécheresse de la peau et des cheveux n'est qu'un des dommages collatéraux les plus faciles à identifier, et pour observer ces changements, il suffit d'être régulièrement exposé à la fumée de tabac. De plus, la déshydratation de la peau et des cheveux est un déclencheur de l'apparition précoce des rides chez l'un et de la fragilité des pointes chez l'autre.
Fumer, un ennemi. (Unsplash)
Lorsque nous fumons, nous introduisons dans notre organisme des substances telles que le goudron (associé au développement du cancer), le monoxyde de carbone (augmente le risque de maladies cardiovasculaires), la nicotine (responsable de la dépendance) et des irritants (provoquant des maladies respiratoires).
Leur présence dans notre corps nuit non seulement gravement à notre santé, mais elle affecte également l'apparence de notre peau, favorisant l'apparition de rides ou le manque d'éclat, entre autres problèmes, sur notre peau ; sur nos cheveux, contribuant potentiellement à la chute des cheveux ; et aussi sur nos ongles, qui jaunissent en raison du goudron.
Votre peau n'aime pas non plus que vous fumiez. (Unsplash)
Comment cela affecte-t-il la peau ?
Oui, ce n'est pas une rumeur : fumer non seulement accélère l'apparition des rides, mais contribue à les rendre plus profondes, plus étroites et plus concentrées. Un simple regard sur les rides autour des yeux d'un fumeur révèle les bien connues "pattes d'oie", bien plus concentrées que chez un non-fumeur.
Le nombre accru de radicaux libres déséquilibre l'élastase, régulateur des membranes cellulaires, ce qui, selon le Dr. José Vicente Lajo-Plaza, "provoque la rupture des fibres élastiques de la peau et réduit la production de collagène". En conséquence directe de ce manque de collagène, la peau perd son hydratation, son volume et sa douceur, contribuant ainsi à la formation de rides.
Camino Olmedo, experte en cosmétique et soins de la peau chez Laboratorios Phergal, nous assure également qu'en plus de provoquer des rides plus marquées, l'une des zones les plus affectées est précisément le contour des lèvres, où se concentrent davantage de rides et de plus grande profondeur.
En outre, Lajo-Plaza pointe également le monoxyde de carbone dans la fumée comme un autre facteur qui entrave le bon fonctionnement des cellules, car ce gaz restreint le transport de l'oxygène dans le sang, empêchant l'oxygène d'atteindre la peau.
Un autre obstacle auquel sont confrontées les cellules des fumeurs est la vasoconstriction et la diminution consécutive de la circulation périphérique, cette fois en raison d'un autre ingrédient du tabac, la nicotine.
D'accord, fumer provoque plus de rides, mais ce n'est pas le seul signe de vieillissement qui contribue au vieillissement de la peau. La prolifération des taches cutanées est également une conséquence directe de l'exposition au dioxyde d'azote et de niveaux élevés d'ozone. Par conséquent, nous perdons l'uniformité de notre teint et son éclat. Laboratorios Phergal souligne que ce vieillissement prématuré de la peau conduit à la déshydratation et à un teint terne, entraînant une perte d'éclat. Mais ce n'est pas tout, car le tabac peut également entraîner l'apparition de taches autour des doigts.
Que vous fumiez ou non
Bien que l'impact du tabagisme sur notre peau soit directement lié à la quantité de tabac consommée, selon une publication dans la revue de l'Académie espagnole de dermatologie (AEDV), la fumée de tabac affecte également les fumeurs passifs, c'est-à-dire les personnes exposées à la fumée de tabac dans un environnement de fumeurs.
La peau est très sensible au tabac. (Unsplash)
La Fondation Piel Sana de l'AEDV donnait un exemple : "Lors d'une fête avec de nombreux fumeurs, la peau est attaquée par 10 001 014 radicaux libres et le système de défense du corps est complètement dépassé." Les radicaux libres perturbent le bon fonctionnement des cellules, provoquant un stress oxydatif qui accélère le vieillissement de la peau. Naturellement, nous ne fréquentons pas chaque jour des fêtes remplies de tabac, mais cela permet de se représenter graphiquement l'impact de ces toxines.
La pharmacienne Meritxell Martí souligne également l'impact de la saleté de la fumée de tabac sur la peau : "Cela peut augmenter les risques de développer un psoriasis et des eczémas, aussi bien chez les fumeurs passifs que chez les fumeurs." L'impact de la fumée de tabac varie en fonction de la durée d'exposition.
Surprise ! Les cheveux sont également affectés
Tout comme sur la peau, le tabagisme peut directement affecter la santé des cheveux, favorisant, entre autres choses, la chute des cheveux. Meritxell Martí affirme que, en raison de la vasoconstriction provoquée par la nicotine, ni l'oxygène ni les nutriments n'atteignent les follicules pileux, ce qui peut les détruire.
Vos cheveux n'apprécient pas non plus que vous fumiez. (Unsplash)
En plus de la chute des cheveux, les cheveux perdent également de leur éclat et s'assèchent en raison de la consommation de tabac et de l'exposition à sa fumée. Les pointes deviennent plus cassantes, et les cheveux perdent de leur brillance.
Parlons du cancer des lèvres
Tant la chaleur dégagée par la cigarette que les composés chimiques du papier, notamment les benzopyrènes cancérigènes, augmentent les chances de développer un cancer des lèvres. L'exposition au soleil est également citée par l'AEDV comme un autre facteur majeur contribuant à cette maladie.
Vos lèvres aussi sont affectées. (Unsplash)
Comment contrer les dommages du tabac
Bien sûr, la première étape la plus importante et la plus efficace est d'arrêter de fumer immédiatement. Un autre aspect très utile est de maintenir une alimentation équilibrée riche en antioxydants, en particulier en vitamine C, comme l'explique Meritxell Martí. La chlorophylle, présente dans les légumes à feuilles vertes, ainsi que les aliments contenant des flavonoïdes.
La pharmacienne met également l'accent sur l'importance de nettoyer correctement la peau et recommande l'utilisation de mousses nettoyantes : "Un fumeur ne peut pas nettoyer correctement sa peau avec de l'eau micellaire seule", déclare la pharmacienne, qui recommande également les émulsions, riches en huiles essentielles.
N'oubliez pas d'exfolier la peau deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et stimuler le renouvellement cutané. Un autre conseil de Martí est d'utiliser des masques à base d'ingrédients tels que le yaourt, un probiotique capable d'améliorer la défense de la peau.
En plus d'une bonne hygiène, Laboratorios Phergal recommande également une hydratation adéquate, ainsi que des traitements spécifiques anti-oxydants et anti-âge pour les lèvres, ainsi qu'un soin spécifique pour les mains.