A més de ser letal per a la salut, ens fa semblar més vells ja que accelera l’envelliment de la pell, però la cosa no queda aquí. Els cabells, les dents i les ungles també ho noten
Cada dia lluitem contra la manca d’hidratació, les agressions externes com els raigs solars o la pol·lució i tenim molt identificats els radicals lliures com els dolents del conte. Tanmateix, el tabac és un altre personatge que pot estar accelerant el procés d’envelliment de la nostra pell, tant si fumem com si som fumadors passius.
La sequedat de la pell i del cabell és només un dels danys col·laterals més fàcils d’identificar, i per observar aquests canvis, n’hi ha prou amb estar exposat de manera habitual al fum del tabac. A més, la deshidratació de la pell i del cabell és desencadenant de l’aparició primerenca d’arrugues d’una banda i de la fragilitat de les puntes de l’altra.
El tabac, un enemic. (Unsplash)
En fumar introduïm al nostre organisme coses tan boniques com quitrà (relacionat amb el desenvolupament de càncer), monòxid de carboni (augmenta el risc de malalties cardiovasculars), nicotina (culpable de l’addicció) i substàncies irritants (responsables de malalties respiratòries).
La seva presència al nostre cos no només danya greument la nostra salut, sinó que també afecta l’aspecte de la nostra pell afavorint l’aparició d’arrugues o la manca de lluminositat, entre altres coses; al nostre cabell, podent contribuir a la seva caiguda, i també a les ungles, amb l’enrogiment conseqüència del quitrà.
La teva pell tampoc vol que fumis. (Unsplash)
Com afecta la pell?
Sí, no és un rumor: fumar no només avança l’aparició d’arrugues, sinó que contribueix a que siguin més profundes, estretes i molt més concentrades. Amb una simple ullada a les arrugues del contorn dels ulls d’un fumador es poden apreciar les popularment conegudes com a ‘potes de gall’, molt més concentrades que les d’una persona no fumadora.
El major nombre de radicals lliures altera l’equilibri entre l’elastasa, regulador de la membrana cel·lular, cosa que, segons apunta el Dr. José Vicente Lajo-Plaza, “provoca la ruptura de les fibres elàstiques de la pell i disminueix la producció de col·lagen”. Com a conseqüència directa d’aquesta manca de col·lagen, la pell perd hidratació, volum i fermesa, cosa que contribueix a la formació d’arrugues.
Camino Olmedo, experta en cosmètica i pell de Laboratoris Phergal, també ens assegura que, a més de causar arrugues més marcades, una de les zones més afectades és precisament el contorn dels llavis, on es concentren més arrugues i de més profunditat.
A més, Lajo-Plaza també assenyala el monòxid de carboni del fum com un altre culpable que les cèl·lules no compleixin les seves funcions, ja que la presència d’aquest gas al nostre organisme restringeix la capacitat de transport d’oxigen per la sang dificultant que arribi a la pell.
Un altre obstacle que troben les cèl·lules dels fumadors és la vasoconstricció i la consegüent disminució de la circulació perifèrica, aquesta vegada per un altre ingredient del tabac, la nicotina.
D’acord, fumar fa que tinguem més arrugues, però aquest no és l’únic signe de l’edat que contribueix a envellir la nostra pell. La proliferació de les taques també és una conseqüència directa de l’exposició al diòxid de nitrogen i a alts nivells d’ozó. Per tant, perdem el to homogeni del nostre cutis i també la seva lluminositat. Des de Laboratoris Phergal apunten que aquest envelliment prematur de la pell es tradueix en deshidratació i to apagat, essent aquest el causant d’aquesta pèrdua de lluminositat. Però aquí no acaba la cosa perquè el tabac també pot fer que apareguin taques al voltant dels dits.
Tant si fumes com si no ho fas
Encara que la incidència del tabac en la nostra pell està directament i proporcionalment relacionada amb el grau de consum, segons va publicar Just-Saboré a la revista de l’Acadèmia Espanyola de Dermatologia (AEDV), el fum del tabac també incideix en els fumadors passius, les persones que es troben en un entorn de fumadors i estan exposades al fum del tabac.
La pell, molt sensible al tabac. (Unsplash)
La Fundació Pell Sana de l’AEDV posava com a exemple: “En una festa amb gran quantitat de fumadors, la pell és atacada per 10.001.014 radicals lliures i el sistema d’autodefensa queda totalment superat”. Els radicals lliures entorpeixen el correcte funcionament de les cèl·lules, l’anomenat estrès oxidatiu, que accelera l’envelliment de la pell. Evidentment no passem tots els dies en festes carregades de tabac, però ajuda a imaginar-se de manera gràfica l’impacte d’aquestes toxines.
La farmacèutica Meritxell Martí apunta a més a la brutícia del fum del tabac sobre la pell: “Pot augmentar la probabilitat de patir psoriasi i èczemes, tant en fumadors passius com en fumadors”. Aquesta incidència del fum del tabac varia en funció del temps que s’hi estigui exposat.
Sorpresa! El cabell també se’n ressent
De la mateixa manera que afecta la pell, fumar pot repercutir directament en la salut del cabell, afavorint, entre altres coses, la seva caiguda. Meritxell Martí assegura que, com a conseqüència de la vasoconstricció que genera la nicotina, ni l’oxigen ni els nutrients arriben als fol·licles capil·lars, cosa que pot destruir-los.
Al teu cabell tampoc li va bé fumar. (Unsplash)
A més de la caiguda, el cabell també perd lluminositat i s’asseca com a conseqüència del consum de tabac i del contacte amb el seu fum. Les puntes es tornen més trencadisses i el cabell es veu apagat.
Parlem del càncer de llavis
Tant la calor que desprèn el cigarret com els compostos químics del paper, entre els quals destaquen els cancerígens benzopirens, augmenten les possibilitats de desenvolupar un càncer de llavis. Des de l’AEDV també assenyalen l’exposició al sol com l’altre gran factor condicionant.
Els teus llavis també se’n ressenten. (Unsplash)
Com combatre els danys del tabac
Per descomptat, el primer, més important i efectiu és deixar de fumar immediatament. Un altre aspecte altament útil és portar una dieta equilibrada rica en antioxidants, concretament en vitamina C, segons ens explica Meritxell Martí. La clorofil·la, present en els vegetals de fulla verda, així com aliments que continguin flavonoides.
La farmacèutica també assenyala la importància de netejar adequadament la pell i recomana l’ús de escumes de neteja: “Un fumador només amb aigua micel·lar no es neteja bé la pell”, assenyala la farmacèutica, que també aconsella les emulsions per ser riques en olis essencials.
Tampoc cal oblidar-se d’exfoliar la pell dues vegades per setmana per eliminar les cèl·lules mortes i estimular la renovació cutània. Un altre truc de Martí és recórrer a màscares elaborades amb ingredients com ara el iogurt, probiòtic capaç de millorar les defenses de la pell.
Des de Laboratoris Phergal, a més de seguir una neteja adequada, recomanen hidratació, a banda de complementar aquestes pràctiques amb tractaments específics antioxidants i antiedat per als llavis, i una cura específica per a les mans.